2026-06-08から1日間の記事一覧

ゆっくりと食べている

いつもよりゆっくりと食事をしている。今週の目標は「休む」だから。あわてずに行こう。ゆっくりとよくかんで食べる。食べていることを感じながら食べる。毎朝の散歩のように、散歩は歩く。食事は食べる。ただシンプルにやるのがいい。同じことの繰り返し…